Определенные привычки могут негативно сказаться на здоровье мозга. Психиатр и специалист по заболеваниям головного мозга Дэниел Амен рассказал, чего следует избегать, чтобы предотвратить повреждение важного органа.

1. Сахар. Он вызывает воспалительные процессы и приводит к разрушению кровеносных сосудов. Уменьшение притока крови к мозгу может пагубно сказаться на его состоянии.

2. Удары по футбольному мячу головой. Исследование, опубликованное в прошлом году, показало, что у футболистов вероятность развития деменции на 50% выше, чем у остального населения.

3. Кофеин. Он сужает приток крови к мозгу, поэтому напиток нужно пить с умом, не превышая рекомендуемые дозы.

4. Никотин. Курение вызывает сокращение мозга, что связано с повышенным риском когнитивных нарушений, деменции и болезни Альцгеймера.

5. Экранное время. Время, проведенное перед экраном, также уменьшает объем мозга, считает психолог. Также оно повышает тревоги, депрессии, зависимости, ожирения.

Ранее UfacityNews.ru писал, что дерматолог раскрыла удивительный способ избавиться от стойких бородавок.