Специи не только могут разнообразить еду – они также помогают похудеть. Эксперты рассказали, какие именно пряности и травы стимулируют снижение веса.

Кайенский перец. Его активный ингредиент капсаицин вызывает эффект быстрого насыщения и активизирует термогенез, когда результате метаболических процессов выделяется тепло, а это увеличивает расход калорий.

Куркума. Исследования показали, что эта специя стимулирует потерю веса, снижение ИМТ и уменьшает окружность талии. Куркума особенно хорошо работает в сочетании с черным перцем, поскольку это облегчает усвоение активных ингредиентов.

Имбирь. Он положительно влияет на уровень сахара в крови и подавляет аппетит.

Тмин. Эта специя положительно влияет на уровень холестерина и триглицеридов в крови, снижает индекс массы тела и жировую массу.

Семена горчицы. Доказано, что горчица повышает метаболизм на целых 25%. Этот эффект длится до семи часов.

Корица. Она регулирует уровень сахара в крови и снижает выброс инсулина, что помогает надолго сохранить чувство сытости.

Черный перец. Его активный ингредиент пиперин положительно влияет на иммунную систему, оказывает противовоспалительное действие, нормализует уровень холестерина и триглицеридов, а также стимулирует потерю веса.

Розмарин. Обнаружена связь между применением специи и снижением прироста жировой массы.

Ранее UfacityNews.ru писал, что ежедневное употребление чая помогает снизить риск сахарного диабета.