Педиатр Екатерина Сокольская рассказала о том, как защитить ребенка от вирусных заболеваний осенью, когда в детских коллективах часто возникают инфекции, передающиеся воздушно-капельным путем, передает АиФ.

Важно обеспечить ребенку рациональное питание, включающее свежие овощи и фрукты, мясо, крупы и молочную продукцию. Также необходимы частые прогулки на свежем воздухе в комфортной одежде. Укреплению иммунитета способствует и физическая активность.

Полноценный сон и отсутствие стрессов имеют важное значение для поддержания хорошего здоровья. Соблюдение правил гигиены, таких как регулярное мытье рук, помогает минимизировать риск заражения вирусами. Важно избегать сухости воздуха в комнате, увлажнять его и проветривать помещение.

Не стоит также забывать о вакцинации, которая является эффективным средством профилактики гриппа. Лучше прививать ребенка до начала сезона заболевания, так как требуется время для выработки защитных антител в организме.

Ранее UfacityNews.ru писал о том, к чему может привести полный отказ от сладостей.