Диетолог Кортни Д'Анджело рассказала о существовании массы преимуществ, связанных с употреблением одного продукта каждый день, среди которых и избавление от избыточного веса, передает «Российская газета» со ссылкой на Eat This, Not That!.
Как отметила Кортни Д'Анджело, такой фрукт, как яблоко, помогает регулировать артериальное давление, снижать уровень холестерина и улучшает функционирование кишечника – так, оно «не просто продукт, способный отодвинуть поход к врачу», но и хорошее средство для похудения. Диетолог уточнила, что такая эффективность связана с присутствующей в нем клетчаткой, способствующей чувству сытости и контролю над голодом.
«В плоде содержится много полезных флавоноидов и волокон, которые помогают сжечь жир на животе», – поделилась эксперт, рекомендовав отдавать предпочтение на диете из всех фруктов именно яблокам, а как альтернатива подойдут и запеченные. Вместе с тем натощак есть фрукты не рекомендуется, в том числе яблоки.
Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что гастроэнтеролог призвал устраивать разгрузочный день каждую неделю для поддержания обмена веществ.