Исследование, опубликованное в En Son Haber, показало, что некоторые продукты могут поднять настроение. Стало известно, что нужно добавить в рацион для улучшения эмоционального состояния.
Полезные и вкусные продукты не только поддерживают здоровье человека, но и улучшают душевное состояние благодаря выработке эндорфина. При достаточном количестве витаминов и минералов происходит улучшение общего состояния.
Отмечается, что благодаря употреблению клубники, черники, ежевики, малины и клюквы можно замедлить снижение когнитивных функций, которое характерно для людей старшего возраста. Из-за большого количества полифенолов улучшается концентрация внимания, память, а также вырабатываются необходимые гормоны.
Кроме того, поднять настроение поможет темный шоколад, содержащий серотонин и дофамин.