Исследователи из Бергенского университета в Норвегии рассказали, что увеличить продолжительность жизни молодые люди могут более чем на 10 лет при помощи изменению рациона питания. Как сообщает UfaTime.ru со ссылкой на PLOS Medicine, смена диеты для пожилых людей окажет меньший эффект, однако все же он будет существенным.

Ученые использовали в новой научной работе уже существующие метаанализы и данные исследования «Глобальное бремя болезней» для построения модели, которая позволяет мгновенно оценить влияние некоторых диетических изменений на ожидаемую продолжительность жизни (ОПЖ).

Выяснилось, что устойчивый переход от типичного западного рациона питания к оптимальному для молодых людей в США, начиная с 20 лет, приведет к увеличению продолжительности жизни более чем на 10 лет для женщин (10,7 года), и на 13 лет для мужчин. Самый большой прирост в годах жизни достигнут будет посредствам употребления большего количества бобовых, орехов, цельного зерна и снижения потребления красного и переработанного мяса.

Авторы работы уточнили, что переход от обычного питания к оптимизированной диете в возрасте 60 лет при этом все еще может увеличить ОПЖ на 8-8,8 года, а на 3,4 года продлить жизнь может изменение диеты в 80 лет.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что россиянам назвали три «суперпродукта» против старения.