Некоторые люди не задумываются, что на работоспособность мозга влияет образ жизни. Ученый и нейрохирург Рахул Джандиал перечислил ежедневные привычки, которые отрицательно влияют на мозг, пишет «Профиль».

Находиться весь день в сидячем положении вредно для мозга и всего организма. Любая физическая активность позволяет нейронам мозга оставаться написанными кровью, что способствует улучшению настроения и снимает стресс.

Когнитивные функции снижаются из-за одиночества. Согласно исследованию The Journals of Gerontology, у не особо общительных людей отмечается потеря целостности серого вещества в определенных областях мозга. Это может привести к развитию деменции.

Громкая музыка также влияет на изменение реакции мозга на услышанную речь, поскольку из-за воздействия громкого звука меняется и слух. Его потерю тоже связывают с развитием деменции.

Злоупотребление сахаром приводит к преждевременному старению клеток, недостаткам памяти и познавательных функций. Функции мозга при высоком уровне сахара начинают снижаться, что приводит к нарушению когнитивных функций.

Избыток соли приводит к гипертонии, что в свою очередь уменьшает подачу крови к мозгу. Это может вызвать атрофию и когнитивные нарушения.

Кроме того, на мозге негативно сказываются следующие привычки:
- недостаток сна (ухудшает память, мышление и коммуникацию);
- алкоголь;
- курение (приводит к сужению кровеносных сосудов и снижению притока крови к мозгу).

Ранее UfacityNews.ru назвал пять привычек, которые могут привести к серьезным заболеваниям.