Основатель независимой клиники Human Health by The Clinic Майони Гунератне рассказала, что другие способы, помимо правильного рациона питания и физической активности, могут способствовать долголетию. Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Express. 

По словам Гунератне, первым таким продлевающим жизнь способом являются дыхательные упражнения. Среди главных преимуществ изменения техники дыхания автор отметила ее эффективность для контролирования повышенного артериального давления, являющегося предвестником заболеваний сердца. 

Также долголетию способствует общение. Так, согласно многим исследованиям, на разрушительные последствия для человеческого организма может указывать отсутствие общения. При этом социальная изоляция коррелирует с более высоким риском ранней смерти. 

Третьим советом по долголетию, не связанным с рационом питания и тренировками, основатель клиники назвала полноценный ночной сон. Эксперт заключила, что сон может способствовать улучшению здоровья посредством множества способов – от поддержания здорового веса до здоровья сердца. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что продлить жизнь на 28 лет поможет отказ от вредной привычки.