Эксперты из Национальной службы здравоохранения Англии рассказали, что максимальный вес, который можно сбросить за неделю, зависит от начального веса, индекса массы тела (ИМТ) и образа жизни. Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Express.
По мнению специалистов, показателем потери веса без вредя для здоровья является 0,5-1 килограмм в неделю. Достигнуть этого можно посредством уменьшения калорий и увеличения времени, отдаваемого на физическую активность. При этом желающие достичь быстрых результатов в похудении люди хоть и могут осуществить это, но в дальнейшем достаточно быстро вернут свой старый вес.
Авторы уточнили, что резкое похудение не является устойчивым и может способствовать появлению проблем со здоровьем, усталости и других недомоганий.
UfacityNews.ru сообщал, что шесть напитков, которых следует избегать при похудении, назвали специалисты.