вторник, 20 апреля 2021
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Названы продукты, улучшающие здоровье мужчин

Названы продукты, улучшающие здоровье мужчин

Российский диетолог Маргарита Макуха рассказала в интервью РИА Новости, какие продукты нужно включить в рацион мужчинам, чтобы улучшить здоровье и поддержать синтез тестостерона в организме. 

По словам специалиста, питание мужчин действительно должно отличаться от питания женщин, поскольку у них другие метаболические особенности. Так, например, у мужчин более развита мускулатура, в связи с чем им нужно есть больше белковых продуктов для поддержания мышечной массы. 

«Синтез основного мужского гормона, тестостерона, зависит от состава и качества потребляемой пищи», – уточнила диетолог. 

В список улучшающих здоровье продуктов для мужчин Макуха включила те, что содержат полезные полиненасыщенные жирные кислоты. Они есть в растительных маслах, жирной морской рыбе, орехах, авокадо и ростках пшеницы. Помимо этого, в рационе мужчин необходимы селен и цинк, которые есть в злаках, чесноке, капусте, бананах, имбире и морепродуктах. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, как, по словам диетолога, можно сбросить вес женщинам старше 40 лет.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Льготную ипотеку на строительство частных домов утвердили в России

Постановление, которое включает в программу льготной семейной ипотеки возможность брать на покупку земельных участков и строительство частных домов кредит под 6%, подписал премьер-министр Михаил Мишустин. Об этом сообщает РБК. 

Скорый контакт с инопланетной цивилизацией спрогнозировал физик-теоретик

Физик-теоретик из США Митио Каку придерживается мнения о том, что уже к концу века людям удастся вступить в контакт с инопланетянами. Как сообщает UfaTime.ru со ссылкой на TMZ, американский специалист заявил об этом после утечки видеозаписей НЛО, которые были сделаны вооруженными силами США.

Китайские ученые назвали лучший чай для похудения

Ученые из Шэньянского фармацевтического университета в Китае обнаружили, что чай улун может эффективно растопить жир на животе. Это полуферментированный чай, который по китайской классификации занимает промежуточное положение между желтым и красным.