В преддверии новогодних праздников россияне начинают закупаться мандаринами. Кому лучше отказаться от употребления этого фрукта, в интервью RT рассказала Ольга Григорьян, ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра (ФИЦ) питания и биотехнологии, кандидат медицинских наук, диетолог.
По её словам, опасность чрезмерного употребления мандаринов существует у аллергиков, а также у людей с сахарным диабетом, ожирением или заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Григорян уточнила, что в мандаринах содержится большое количество фруктозы, что, в свою очередь, делает их лидером среди простых быстро усваиваемых углеводов.
Кроме того, цитрусовые оказывают положительное влияние на нервную систему и улучшают настроение благодаря своему аромату. Несмотря на эти преимущества, людям с лишним весом (в том числе и детям) необходимо ограничить потребление мандаринов до не более чем двух в день или вовсе полностью исключить их. Причиной диетолог назвала большое количество сахара.
Ранее UfacityNews.ru сообщал, что россиянам рекомендовали не употреблять игристое вино в новогоднюю ночь.