Доступные и простые напитки, которые помогут улучшить работу мозга, назвали специалисты, сообщает «Профиль» со ссылкой на Healthline.
По словам экспертов, повысить концентрацию, производительность и память помогут «умные лекарства», или ноотропы, являющиеся классом соединений, улучшающих работу мозга. При этом, чтобы добиться такого эффекта, рекомендуется включить в свой рацион напитки – антиоксиданты или пробиотики. Таким является любимый многим кофе – его польза обусловлена кофеином и антиоксидантной хлорогеновой кислотой. Так, кофеин в напитке способствует улучшению бдительности, концентрации внимания, времени реакции и памяти, снижению риска болезни Альцгеймера.
Другим доступным и полезным для работы мозга напитком специалисты назвали зелёный чай, в котором содержатся два перспективных ноотропных вещества – L-теанин и эпигаллокатехин галлат. В список напитков с полезными ноотропами вошли обогащённым витамином C апельсиновый сок и содержащий полифенольные растительные соединения черничной сок.
Ранее UfacityNews.ru сообщал, что простым ключом к долголетию назвали древний напиток.