Осенью как никогда важно поддерживать иммунитет. Эксперты назвали три напитка, которые помогают укрепить иммунную систему, справиться с болью в горле, кашлем и насморком, пишет FitForFun. 

Вода с имбирём 

Такой напиток не только способствует обмену веществ и сжиганию жира, но и поддерживает защитные силы организма. Благодаря содержанию железа, магния, натрия и кальция имбирь обладает противовоспалительным действием и борется с первыми признаками простуды. Калий, фосфор и витамин С в имбире делают иммунитет более устойчивым к атакам. 

Лимонная вода с мёдом и корицей 

Лимонный сок богат витамином С, мёд обладает противовоспалительными свойствами, а корица – антибактериальными. Напиток, приготовленный из всех трёх ингредиентов, смешанных с водой, является эффективным средством от простуды. Смесь не только укрепляет защитные силы организма, но и стимулирует обмен веществ, поддерживает постоянный уровень сахара в крови, предотвращает тягу к еде. 

Золотое молоко 

Это сочетание горячего молока, кокосового масла, мёда и куркумы. Содержащийся в напитке куркумин оказывает очищающее и бодрящее действие на организм, помогает бороться с раковыми клетками, подавляет воспаление и стимулирует пищеварение. Для усиления действия куркумина в напиток также добавляют перец. Благодаря алкалоиду пиперину лечебные эффекты экзотической пряности могут развиваться ещё сильнее. 

Ранее UfacityNews.ru писал, что учёные назвали напиток, резко повышающий иммунитет.