News
В Башкирии зафиксировали снижение смертности от ряда заболеваний
Согласно докладу правительства РБ о социально-экономическом развитии за 2023 год, в Башкирии зарегистрировано значительное снижение смертности от нескольких заболеваний.
Названы 11 лучших продуктов для похудения
Фото: ® UfacityNews.ru
Люди, которые хотят похудеть, часто переходят на жёсткие диеты и постоянно испытывают чувство голода. Эксперты назвали продукты, которые не только способствуют сжиганию жира, но и снижают это чувство.
1. Грейпфрут
Фрукт богат витамином С и горькими веществами, которые направляют жир целенаправленно в те места, где он сжигается. Это предотвращает его скопление на животе и бёдрах, сообщает Freundin.
2. Цветная капуста
Сырая или варёная капуста низкокалорийна, содержит большое количество клетчатки, витамина С. Она спасает от запоров и помогает похудеть.
3. Курага
Курага повышает метаболизм и способствует сжиганию жира. Бета-каротин и витамин Е укрепляют соединительную ткань.
4. Салат
Он является идеальным вариантом для вечернего перекуса. Богатые клетчаткой зелёные овощи поддерживают нормальное функционирование пищеварительной системы и являются жиросжигателями из-за большого содержания воды.
5. Огурцы
Овощи позволяют быстро насытиться, а большое количество питательных веществ обеспечивает нормальную работу всего организма.
6. Арбуз
Арбуз на 90% состоит из воды и является освежающим и полезным десертом. Ягода богата витаминами, которые помогают похудеть.
7. Сельдерей
Сельдерей на 93% состоит из воды и позволяет быстро насытиться. Он содержит большое количество клетчатки и кальция – в результате жирные кислоты с длинной цепью выводятся из организма.
8. Яблоки
Фрукты богаты сахаром, который предотвращает тягу к сладкому. Из-за высокого содержания клетчатки переваривание яблока требует больше калорий, чем содержит сам фрукт.
9. Кабачки, или цукини
Эти овощи низкокалорийны, богаты кальцием, железом и магнием, что облегчает пищеварение и способствует обмену веществ.
10. Сладкий перец
Овощ содержит большое количество витамина С, который способствует сжиганию жира и вырабатывает гормоны, позволяющие высвобождать жир из клеток. Витамин Е положительно влияет на метаболическую активность.
11. Неочищенные фисташки
Это идеальный перекус. Вид фисташковой скорлупы даёт сигнал мозгу, что человек уже съел гораздо больше, чем на самом деле. То есть чувство сытости приходит быстрее.
Другие новости рубрики
Врачи рассказали, как распознать болезнь Паркинсона
По данным Американской ассоциации болезни Паркинсона, около более 10 млн человек в мире живут с болезнью Паркинсона. Врачи клиники Майо в США рассказали, как распознать симптомы этого прогрессирующего заболевания нервной системы.
Врачи назвали ключевые признаки синдрома раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника (СРК) — хроническое заболевание, поражающее толстую кишку. Врачи клиники Майо в США ключевые признаки этой болезни.
Кардиологи назвали простую привычку для продления жизни
Ученые из Университета Восточной Англии и Норвичского университета назвали привычку, которая способствует увеличению продолжительности жизни. Их исследование было представлено на научном конгрессе Европейского общества кардиологов.
Популярный искусственный подсластитель может нанести вред здоровью кишечника
Искусственный подсластитель нового поколения может не только нанести существенный вред кишечнику человека, но и способствовать развитию различных заболеваний, включая, например, синдром раздраженного кишечника и заражение крови. Об этом свидетельствует исследование ученых из Университета Англии Раскин в Кембридже, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition.
Ученые установили, как запускается процесс старения организма
Старение является естественной частью человеческого состояния. Ученые из Пекинского университета выяснили, что является движущим фактором старения.
Ученые обнаружили витамин, повышающий иммунитет к раку
Группа международных ученых обнаружила, что витамин D стимулирует рост кишечных бактерий, что повышает иммунитет к раку. Их исследование опубликовано в журнале Science.
Эксперты раскрыли удивительные преимущества лаванды для здоровья
Специалисты из Англии раскрыли некоторые преимущества лаванды для здоровья. По их словам, это растение имеет несколько полезных свойств.
Китайские ученые назвали продукты, защищающие от рака толстой кишки
Наша диета имеет далеко идущие последствия для здоровья, а также влияет на риск рака толстой кишки. Об этом свидетельствует исследование китайских ученых, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition.
Ученый объяснил, как частая мастурбация помогает снизить риск рака простаты
Мастурбация поможет защитить мужчину от рака простаты. Так считает Дэниел Келли, старший преподаватель биохимии в Университете Шеффилда Халлама.
Эксперты перечислили плюсы и минусы белковой диеты для похудения
Многие люди прибегают к белковой диете, желая похудеть. Но у нее, как и у всех диет, есть свои преимущества и недостатки, говорят диетологи Тэмми и Лисси Лакатос.
Популярная пищевая добавка связана с риском развития диабета 2 типа
Ученые из Франции обнаружили, что эмульгаторы способствует развитию диабета 2 типа. Их работа опубликована в журнале The Lancet Diabetes & Endocrinology.
