Когда возникает головокружение после резкого вставания, помочь себе можно, прибегнув к простым упражнениям, выяснили канадские ученые, которые провели исследование под руководством кардиолога Сатиша Раджа, передает МК со ссылкой на Heart Rhythm.

Участниками трех экспериментов стали 24 молодые женщины, неоднократно терявшие сознание от головокружения. Авторы предложили им вставать нормально; перед тем как встать, скрестить ноги, а в положении стоя напрягать мышцы ягодиц и бедер; и перед вставанием несколько раз, отрывая ступни от пола, поднять колени.

Результаты показали, что активизация мышц нижней части тела значительно снижает риск проявления неприятного симптома. Так, работа ученых доказала, что есть простой и доступный инструмент борьбы с головокружением – выполнять такие упражнения можно в любом месте и в любое время.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что врач заявил, что таблетки не помогают при интенсивной головной боли.