О норме употребления свежевыжатого сока «Вечерней Москве» рассказала диетолог Елена Соломатина.

«Не больше стакана – для здорового человека это будет нормально. Но сок должен быть обязательно с мякотью», – поделилась медик.

По словам Соломатиной, для снижения сахара и кислоты в напитке, некоторые соки необходимо разбавлять водой, а при определенных заболеваниях такие напитки и вовсе противопоказаны.

«Бывает индивидуальная непереносимость. Еще соки, даже только что выжатые, опасны для тех, у кого есть диабет, инсулинорезистентность, лишний вес, заболевания желудочно-кишечного тракта. Кислые соки содержат много органических кислот, и с точки зрения того, что они разъедают зубную эмаль, их рекомендуется пить через трубочку. Для некоторых такой сок может обернуться болью в желудке, у кого есть проблемы вроде гастрита или язвы», – заключила специалист в области здорового питания.

Диетолог также отметила, что лучше всего для здорового человека будет не употреблять соки, употребляя в пищу обычные овощи и фрукты.

Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что ритейлеры предупредили о задержках с поставками овощей и фруктов из-за границы.