Распространенная привычка прокручивать ленты новостей в соцсетях крадет не только время сна, но и здоровье, предупреждают медики. Об этом сообщает Sputnik News со ссылкой на врача и кардиолога Юлию Фокину.

Наиболее очевидным эффектом является негативное влияние на сон. Люди не только жертвуют им, но и нарушают выработку мелатонина – гормона, необходимого для хорошего ночного отдыха.

«Человек намеренно откладывает сон без внешних препятствующих обстоятельств. Это действие дает ему чувство свободы и контроля над своей жизнью, которого так не хватает в дневное время, в том числе на работе», – утверждает Фокина.

Синий свет, излучаемый экраном устройства, препятствует выработке гормона организмом. Фильтры синего света не решают проблему, так как мелатонин может вырабатываться только в темноте, хотя рекомендуется использовать этот режим вечером.

Оля Осокина, основатель компании AIBY, занимающейся медицинскими технологиями, предупредила о еще более опасных потенциальных последствиях, связанных с засыпанием со смартфоном. По ее словам, исследование ВОЗ показало, что ночные смены на работе могут увеличить риск развития рака. Аналогичным образом использование устройств ночью лишает человека сна и потенциально может также увеличить риск возникновения онкологических заболеваний, сказала Осокина.

Кардиолог Юлия Фокина выявила несколько других негативных последствий ночного серфинга в социальных сетях. Среди них – фотостарение кожи из-за воздействия света с экрана гаджета. По словам врача, это может привести к появлению морщин, шероховатости и потемнению на некоторых участках кожи. Фокина также предупредила, что у людей с такой привычкой может возникнуть обратное искривление шейного отдела позвоночника.