Диетолог Мелисса Рифкин, являющаяся основателем компании Melissa Rifkin Nutrition, рассказала о простом продукте, употребление которого будет полезно для здоровья кишечника, который многие медики называют главным органом долголетия. Об этом пишет «Профиль».
По ее словам, в ежедневный рацион нужно включать пробиотики, поскольку они помогают поддерживать работу пищеварительного тракта, а также укрепляют иммунитет. Самым простым способом получить порцию пробиотиков врач назвала съесть натуральный йогурт. Некоторые диетологи при этом уверены, что лучшим источником полезных бактерий является кефир.
Рифкин уточнила, что оба эти продукта являются кисломолочными и имеют схожий профиль питательных веществ. Несмотря на это, в кефире часто содержится больше пробиотиков, то есть, по некоторым данным, в среднем 61 штамм бактерий.
Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что определенный образ жизни, по данным экспертов, повышает риск преждевременной смерти сильнее, чем курение и ожирение.