Специалисты рассказали о выявленных ими недостатках низкоуглеводной диеты, сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Freundin.
В ходе 11-летнего исследования учёные из Европейского общества кардиологов наблюдали за состояния здоровья 25 тысяч человек. Результаты работы показали, что потреблявшие меньшее количество углеводов участники подвергались высокому риску преждевременной смерти в результате сердечных заболеваний и рака.
Среди других негативных последствий низкоуглеводной диеты авторы отметили:
- усталость;
- неприятный запах изо рта;
- головную боль;
- запор;
- изжогу;
- отсутствие эффекта от тренировок.
Специалисты уточнили, что последний побочный эффект обусловлен тем, что при физической активности без углеводов человеческому организму требуются дополнительные усилия. Для повышения выносливости или увеличения силы важным является потреблять достаточное количество углеводов.
Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что американский биохакер рассказал, как увеличить продолжительность жизни.