Австралийский диетолог Лиэнн Уорд рассказала о пользе употребления простых продуктов для похудения без голодания, сообщает «Профиль» со ссылкой на Daily Mail. 

По словам диетолога, настроить организм на волну правильного питания поможет травяной чай. Также рекомендуется добавить в свой ежедневный рацион питания овсяные хлопья, семена чиа, яйца, нерафинированное оливковое масло и куриные грудки. Уорд отметила, что все эти продукты также полезны для быстрого сброса ненужных килограммов. 

Для эффективного похудения не рекомендуется отказываться от любимых блюд и изводить себя голодом – достаточно будет следить за размером порций, потребляя немного меньше, нежели требует тело. 

«Определённой пищи, которая поможет вам сжечь жир, не существует. Для сброса веса нужно, чтобы еда восполняла дефицит калорий», – заключила диетолог, отметив важность сбалансированной диеты. 

Ранее UfacityNews.ru cообщал, что врачи рассказали о самых опасных продуктах для ужина.