Высокий уровень ЛПНП – «плохого» холестерина – вреден серьёзными последствиями. Это может стать причиной заболеваний сердца. Специалисты рассказали, какие продукты помогут защитить орган и «выгнать» излишки холестерина из крови, пишет «Food.news».

Стоит отметить, что «плохой» холестерин становится причиной накопления так называемых бляшек в артериях и считается известным фактором риска инфаркта и инсульта. Способностью понижать его уровень обладают несолёные фисташки, заявили специалисты. Продукт также выводит триглицериды – жировые отложения – из крови.

По мнению специалистов, орехи богаты ненасыщенными жирами – олеиновой и пальмитолевой кислотами. Они позволяют нормализовать уровень холестерина в крови, а также облегчить воспаление и стабилизировать сердечный ритм. Ненасыщенные жиры имеются в растительных продуктах, таких как орехи, семена и растительные масла.