вторник, 1 декабря 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Витамин С из фруктов улучшает настроение

Витамин С из фруктов улучшает настроение

Учёные из Университета Отаго в Новой Зеландии обнаружили, что витамин C из свежих фруктов улучшает настроение и заряжает энергией. Исследование опубликовано в открытом доступе в журнале Nutrients. 

В эксперименте приняли участие 167 человек в возрасте от 18 до 35 лет с низким исходным уровнем витамина С. Их случайным образом разделили на три группы: одни в течение четырёх недель ежедневно ели по два киви, другие принимали таблетки с витамином С, а третьи – таблетки-плацебо. 

Уровень витамина С в первых двух группах увеличился до нормальных значений, пишет MedicalXpress. Однако те, кто употреблял киви, заявили об улучшении настроения, жизнерадостности и большей энергичности. 

Витамин С выполняет множество функций в организме и головном мозге и увеличивает выработку множества гормонов и нейромедиаторов. К ним относятся адреналин, серотонин и окситоцин, которые контролируют уровень стресса, регулируют настроение и способствуют чувству благополучия. Исследование также предполагает, что употребление цельных фруктов улучшает умственную функцию. 

Ранее UfacityNews.ru писал о главном витамине для снижения высокого давления.

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Количество родов влияет на процесс старения

Новое исследование учёных из Пенсильванского университета показало, что количество родов может влиять на процесс физического старения организма. Научная работа опубликована в журнале Scientific Reports. 

Врачи описали необычный случай зеркального письма у пациента с эпилепсией

Врачи из Португалии сообщили о весьма необычном случае, когда пациентка-правша в разгар эпилептических припадков писала левой рукой зеркально. Этот случай был описан на ежегодном собрании Европейского общества анестезиологии и интенсивной терапии. 

Эксперты рассказали, почему нужно промывать консервированные овощи

Специалисты в области питания советуют промывать консервированные овощи перед употреблением. Всё дело в соли, которая содержится в таких продуктах в большом количестве. Потребление слишком большого количества соли может привести к высокому артериальному давлению и проблемам с почками, а также повысить риск остеопороза или инсульта. 

Шум самолётов может привести к смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

Люди, живущие рядом с аэропортами, часто подвергаются сильному воздействию шума. Это огромный риск для здоровья, особенно в ночное время, и может привести к смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в течение очень короткого времени. Об этом свидетельствует отчёт Швейцарского института тропиков и общественного здравоохранения. Результаты исследования опубликованы в European Heart Journal. 

Xiaomi снизила ценники на смартфоны и другую технику в России

Китайская компания Xiaomi снизила ценники на свои смартфоны и другую технику в России, объявив о кибер-неделе в онлайн-магазине. Распродажа продлится до 7 декабря, а скидки составят до 7 тысяч рублей за гаджет. Об этом сообщается на сайте производителя электроники. 

Бессимптомные носители COVID-19 оказались опасными для окружающих

Бессимптомные носители COVID-19 оказались опасными для окружающих, чем заражённые с ярко выраженными проявлениями коронавируса. Об этом сообщили исследователи из Института общественного здравоохранения Турции, результаты их работы опубликованы в журнале Infection.