Исследователи рассказали о найденном ими «необычном» эффекте, который может оказывать на человека недосып, сообщает «Профиль» со ссылкой на журнал Американской академии медицины сна. 

Отмечается, что из-за дефицита сна человек может начать чувствовать себя «разбитым», что, в свою очередь, сказывается и на его работоспособности. Исследование, участие в котором приняли 200 студентов-добровольцев, выявило ещё один негативный эффект недостатка сна. В ходе эксперимента участников попросили вести дневниковые записи, в которых нужно было фиксировать на протяжении месяца количество часов сна, ежедневные факторы стресса и настроение. 

Выяснилось, что те добровольцы, кто спал меньше нормы, были наиболее раздражительными, агрессивно реагировали на любой шум и злились. При этом все перечисленные эффекты нивелировались лишь через два дня нормального восьмичасового сна. 

«Результаты предоставляют убедительные причинно-следственные доказательства того, что ограничение сна усиливает гнев и разочарование с течением времени», – заключил соавтор работы профессор психологии Златан Кризан. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что издаваемый во сне звук, по словам экспертов, может указывать на риск сердечного приступа.