Врачи из Национальной службы здравоохранения Англии (NHS) рассказали об эффективном способе, как можно снизить риск инфаркта, сообщает «Профиль» со ссылкой на Express. 

Отмечается, что сердечный приступ происходит при недостатке крови для сердца, из-за чего могут возникнуть различные болезни, в том числе и закупорка сосудов. Самой же главной причиной инфарктов является слабая сердечная мышца. Во избежание этого медики рекомендую заниматься физической активностью – для этого идеальными будут ходьба, танцы и плаванье. 

«Сердце – это такая же мышца, как и все остальные, и ему точно так же нужна тренировка. Сильное сердце сможет перекачивать больше крови с меньшими усилиями», – добавили специалисты NHS. 

Минимальной физической активностью врачи обозначили 150 минут еженедельно – этого будет достаточно для прокачивания крови по телу и возможности сердца «хорошенько потренироваться». При этом не рекомендуется петь во время физической активности, поскольку это сбивает дыхание – лучше всего будет разговаривать или выкрикивать, то есть издавать какие-либо звуки, заключили эксперты. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что эксперты определили лучшую привычку истинного долгожителя.