Кэндис Альфано, профессор психологии Университета Хьюстона и директор Центра сна и беспокойства в Хьюстоне, доказала, что недостаточный ночной сон изменяет несколько аспектов эмоционального здоровья детей. Исследование опубликовано в Journal of Child Psychology and Psychiatry. 

Команда изучала 53 ребёнка в возрасте от 7 до 11 лет на протяжении более недели. Дети дважды проходили эмоциональную оценку в лаборатории: один раз после ночи здорового сна и ещё раз после двух ночей, когда их сон был ограничен несколькими часами. «После ограничения сна мы наблюдали изменения в том, как дети воспринимают, регулируют и выражают свои эмоции. Но, к нашему удивлению, наиболее значительные изменения были обнаружены в ответ на положительные, а не отрицательные эмоциональные стимулы», – говорит Кэндис Альфано. 

Дети просматривали ряд фотографий и видео, выявляющих как положительные, так и отрицательные эмоции. В это время исследователи записывали, как испытуемые реагируют на эти стимулы, пишет MedicalXpress. 

Авторы заключили, что недосып может влиять на повседневную социальную и эмоциональную жизнь детей. «Наши результаты могут объяснить, почему у детей, которые в среднем меньше спят, больше проблем со сверстниками», – заключила Альфано. 

Ранее UfacityNews.ru сообщал об опасности позднего сна для подростков. Оказалось, что те, кто поздно ложится и поздно просыпается, чаще страдают астмой и аллергией.