Сейчас в Уфе
+10°C
Ufameteo.ru
суббота, 19 сентября 2020
UfacityNews.ru новости Уфы для всех

Учёные: 50 минут бега в неделю продлевают жизнь

Учёные: 50 минут бега в неделю продлевают жизнь

Небольшая часовая пробежка раз в неделю может защитить от опасных болезней и увеличить продолжительность жизни. Об этом сообщает издание Focus.de.

Австралийские специалисты проанализировали влияние лёгкого бега (трусцой) на продолжительность жизни. В ходе работы было проведено 14 исследований, которые доказали, что постоянные пробежки уменьшают риск развития патологии сердца, рака и диабета.

Учёные считают, что не слишком интенсивные физические нагрузки в виде лёгкого бега могут продлить жизнь. По мнению авторов исследования, для укрепления здоровья необходимо 50 минут умеренной пробежки в неделю.

Специалисты подчеркнули, что бегать дольше указанного периода почти бесполезно. Выяснилось, что эффект продления жизни от лёгкого бега достигал максимума именно на 50 минутах в неделю и больше уже не повышался. 

Комментарии (0)

Авторизуйтесь, чтобы можно было оставлять комментарии

Другие новости рубрики

Перечислены смартфоны, которые нельзя прослушать

Сегодня можно прослушать любой телефон, но разговоры людей, которые применяют технологии и шифрование стандарта А5/3, считаются наиболее защищенными. Также есть и аппараты, которые позволяют уменьшить вероятность прослушки.

Врач назвал пять правил предупреждения рака и победы над ним

Популярный телеведущий и врач Александр Мясников заявил, что если соблюдать пять важных правил, то человек сможет не только вылечить онкологию, но и предупредить её. Об этом специалист рассказал в эфире телеканала «Россия 1». 

Вредная привычка стала причиной кровоизлияния в мозг

Современная медицина показала достижения в лечении пациентов с кровоизлиянием в мозг. Однако оно считается наиболее опасным среди всех цереброваскулярных нарушений. Почти половина людей погибает в первые несколько месяцев после кровотечения, пишет Eurekalert. 

Жители Китая заразились бактериальным заболеванием из-за утечки из лаборатории

Тысячи людей на северо-западе Китая дали положительный результат на бактериальную болезнь после утечки из государственного биофармацевтического завода, который производит вакцины для животных. Случай произошёл ещё в 2019 году, но лишь сейчас стали известны все подробности. Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой MedicalXpress. 

Медики назвали неожиданный предвестник опухоли мозга

Состояние, когда начинает шуметь в ушах или человек усиленно слышит себя, может оказаться предвестником опухолевых процессов в головном мозге. Об этом заявил врач Владимир Зайцев в беседе с газетой «Аргументы и факты».