Специалисты назвали десять приводящих к проблемам со здоровьем ошибок в питании, которые совершает современный человек, сообщает MedikForum.ru.

Так, не рекомендуется есть больше еды, чем нужно организму, поскольку из-за избытка ненужных калорий можно получить лишние килограммы. Кроме этого ошибками специалисты назвали недостаточность витаминов и жидкости, злоупотребление сладким, содержание в продуктах жиров сомнительного качества, неправильное приготовление пищи (следует отказаться от жарки пищи на масле) и нерегулярное питание. Сообщается, что есть нужно в соответствии с собственным возрастом и уметь сдерживать себя от изобилия вкусной пищи. Так, например, детям, а также пожилым людям, ведущим малоподвижный образ жизни, нельзя есть порциями взрослого человека.

Специалисты рекомендуют уделить большее внимание правильному питанию. Отмечается, что в современном мире люди всё чаще начинают придерживаться сбалансированного питания.