News
Назван тревожный признак рака, который можно заметить только ночью
Указывать на рак может множество симптомов, однако один из них проявляется преимущественно в ночные часы. Об этом предупреждает благотворительная организация Cancer Research.
Фармаколог назвал наиболее распространенные симптомы дефицита цинка
Фото: ® UfacityNews.ru
Цинк выполняет множество важных функций в организме, например, для иммунной системы и гормонов. Фармаколог, профессор медицинских наук из Германии Дитер Лоу назвал наиболее распространенные симптомы дефицита этого минерала.
Цинк участвует во многих метаболических процессах. По словам эксперта, явных признаков дефицита цинка нет, например, судорог ног при недостатке магния. Тем не менее есть признаки, которые чаще других возникают в связи с низкой концентрацией цинка в организме.
На дефицит цинка могут указывать:
- медленное заживление ран;
- ломкие ногти;
- выпадение волос;
- восприимчивость к инфекциям;
- расстройство вкуса.
Обычно диеты, содержащей мясо, достаточно, чтобы покрыть ежедневную потребность в цинке. Потребность в минерале возрастает в определенных жизненных ситуациях. Детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам на этих этапах роста требуется больше нутриента.
Веганы также имеют высокий риск дефицита цинка. Виноват не только полный отказ от мяса, яиц и молока. Клетчатка и фитиновая кислота, которых много в растительной пище, препятствуют всасыванию цинка в тонком кишечнике.
Ранее UfacityNews.ru писал, что всего две картофелины в день могут продлить жизнь.
Другие новости рубрики
Клинический диетолог назвала неожиданные преимущества фасоли для здоровья
Иногда фасоль могут вызывать газообразование, но это не должно останавливать вас от включения их в свой рацион. По словам Мопелолы Адейемо, клинического диетолога из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, она имеет богатый питательный состав.
Исследование: микропластик может попасть в мозг человека через дыхание
Впервые ученые из Германии и Бразилии обнаружили микропластик в мозге человека. По словам авторов, у 8 из 15 вскрытых взрослых в обонятельных центрах мозга, обонятельной луковице, были обнаружены эти частицы. Команда опубликовала свои выводы 16 сентября в журнале JAMA Network Open.
Перехитрите старение: головоломки и игры улучшают память и внимание
Снижение когнитивных способностей у пожилых людей часто может привести к таким состояниям, как болезнь Альцгеймера. Ученые из Техасского университета обнаружили, что головоломки, словесные игры и другие хобби могут значительно улучшить когнитивные функции.
Ученые: этот напиток замедляет старение кожи всего за несколько недель
Группа экспертов из Китая обнаружили, что сочетание коллагеновых и эластиновых пептидов в напитке улучшает увлажнение кожи, эластичность и уменьшает морщины. Это говорит о том, что такие добавки могут помочь в борьбе со старением кожи.
Исследование раскрывают интригующие факты о том, как беременность изменяет мозг
Нейробиолог Лиз Крастил получила уникальную возможность изучить, как менялся ее мозг на протяжении всей беременности. Ученые обнаружили, что переход к материнству оказывает влияние на практически каждую часть мозга. Исследование опубликовано в журнале Nature Neuroscience.
Ученые обнаружили простой способ нормализовать уровень сахара в крови без сокращения калорий
Ограничение приема пищи 8-часовым окном значительно улучшает контроль уровня глюкозы в крови у взрослых с риском диабета 2 типа. Об этом сообщили ученые из Университета Манчестер Метрополитен в Великобритании на ежегодном собрании Европейской ассоциации по изучению диабета в Мадриде.
Растительные белки могут стать ключом к долголетию
Доктор медицины Нил Д. Барнард обнаружил важные преимущества растительных белков перед животными. Его выводы опубликованы в письме к редактору New England Journal of Medicine.
Новое исследование показывает, почему стоит заменить морковь на брокколи
Ученые из Университета Эдит Коуэн в Австралии обнаружили, что крестоцветные овощи, такие как брокколи и капуста, снижают артериальное давление эффективнее, чем корнеплоды. Их выводы опубликованы в журнале BMC Medicine.
Ученые обнаружили неожиданный новый фактор риска болезни Альцгеймера
Ученые из Университета Раша обнаружили, что воздействие уличного освещения в вечернее время может быть основным фактором риска развития болезни Альцгеймера у людей моложе 65 лет. Исследование было опубликовано в журнале Frontiers in Neuroscience.
Хиропрактик назвал три простых способа борьбы с мигренями
Мануальный терапевт верхнего шейного отдела позвоночника Брэндон Браун поделился тремя лучшими советами по быстрому избавлению от мигрени. Использовать эти методы можно в домашних условиях.
Ученые доказали эффективность смеха для лечения проблем с глазами
Смех связывают со множеством преимуществ для здоровья: от снятия стресса и хронической боли до укрепления иммунной системы. Ученые из Великобритании и Китая решили оценить эффективность и безопасность упражнений на смех у пациентов с симптомами синдрома сухого глаза.
