Эксперты из Университета Южной Австралии обнаружили, что игровая программа оздоровления на рабочем месте – «15-минутный вызов» – приводит к существенному повышению уровня физической активности. Исследование опубликовано в журнале Healthcare.

Ученые оценили результаты 11 575 участников из 73 компаний Австралии, Новой Зеландии и Великобритании. Выяснилось, что средний уровень ежедневной физической активности испытуемых увеличился на 12 минут в день (85 минут в неделю) в течение шестинедельного исследования, при этом медианная продолжительность ежедневных упражнений составила 45 минут.

Участники также сообщили об улучшении физической формы (14%), уровня энергии (12%), общего состояния здоровья (8%), качества сна (8%) и настроения (7,1%).

Ведущий автор научной работы исследователь, доктор Бен Сингх утверждает, что 15-минутный вызов представляет собой эффективный механизм, помогающий улучшить здоровье и благополучие сотрудников на рабочем месте. «Регулярная физическая активность обеспечивает значительную пользу для физического и психического здоровья. Она играет ключевую роль в профилактике и лечении хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа и рак, а также уменьшает симптомы депрессии и тревоги», – говорит эксперт.

Ранее UfacityNews.ru писал, что профессор назвала четыре ключевых признака старения.