Бразильские эксперты из Клиники лечебной физкультуры CLINIMEX в Рио-де-Жанейро выяснили, что высокая гибкость тела может существенно снизить риск смертности у людей среднего возраста. В исследовании, опубликованном в журнале Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, приняли участие более трех тысяч человек в возрасте от 46 до 65 лет.

Ученые разработали показатель гибкости тела, получивший название Flexindex, который учитывал диапазон движений в различных суставах. Анализ данных показал, что у участников с высоким рейтингом Flexindex риск смерти был значительно ниже, чем у людей с низким уровнем. Так, у мужчин с низким уровнем гибкости риск смертности был почти вдвое выше, а у женщин — почти в пять раз.

Эти результаты подтверждают, что поддержание гибкости может быть столь же важным для долголетия, как и другие аспекты образа жизни.

Ранее UfacityNews.ru писал, что для улучшения здоровья потребуется всего 15 минут.