Вишня обладает богатым питательным составом и множеством полезных свойств. Эксперты рассказали, что происходит с телом при ежедневном употреблении этой ягоды.
Польза для пищеварения. Вишня содержит много клетчатки, которая связывает воду в тонком кишечнике и оказывает давление на стенки кишечника. Это стимулирует пищеварение.
Польза для сна. В вишне содержится мелатонин – гормон сна, вызывающий усталость. Когда темнеет, организм выделяет мелатонин, сигнализируя о наступлении ночи. Вишня может помочь увеличить количество этого гормона в организме и вызвать приятную сонливость.
Улучшение здоровья кожи. Причиной этого является растительный пигмент антоциан. Антиоксидант борется со свободными радикалами, которые способствуют преждевременному старению кожи и образованию загрязнений. Кроме того, антоцианы поддерживают развитие соединительной ткани, что предотвращает целлюлит.
Облегчение боли. Здесь также играют роль антоцианы, которые обладают обезболивающим эффектом. Согласно исследованиям Мичиганского университета, 20 вишен эквивалентны одной таблетке аспирина.
Ранее UfacityNews.ru писал, что 9 ежедневных привычек помогут вам жить дольше.