Синий свет является частью видимого спектра света. Солнечный свет — самый сильный источник. Но электронные устройства, такие как телефоны, ноутбуки и телевизоры, также излучают его, хотя и на уровнях в 100–1000 раз ниже.

Поскольку люди пользуются такой техникой очень часто, синий свет тоже может воздействовать на здоровье. Об этом заявил доцент кафедры дерматологии из Университета Бонда Майкл Фримен.

Исследования показывают, что воздействие синего света может стимулировать выработку меланина – естественного пигмента кожи, который придает ей цвет. Поэтому переизбыток синего света может усугубить гиперпигментацию – избыточную выработку меланина, приводящую к появлению темных пятен на коже, – особенно у людей с более темной кожей.

В других научных работах сообщается, что синий свет может повреждать коллаген – белок, необходимый для структуры кожи. Это, в свою очередь, может ускорить образование морщин.

Синий свет влияет на сон. Он подавляет выработку мелатонина – естественного гормона, который подает сигнал нашему организму, когда пора спать, и помогает регулировать наш цикл сна и бодрствования.

Подавляя выработку мелатонина, воздействие синего света перед сном нарушает этот естественный процесс, затрудняя засыпание и потенциально снижая качество сна. А длительные проблемы со сном могут ухудшить существующие заболевания кожи, такие как акне, экзема и розацеа.

Более того, недостаток сна может повысить уровень кортизола, – гормона стресса, который разрушает коллаген, – а также ослабить естественный барьер кожи, делая ее более восприимчивой к повреждениям окружающей среды и сухости.

Ранее UfacityNews.ru писал, что ученые обнаружили новые преимущества употребления клубники для здоровья.