Высокий уровень холестерина увеличивает риск развития инсультов и сердечных приступов. Эксперты Гарвардской медицинской школы в США выявили четыре продукта для завтрака, которые могут снизить повышенные показатели.
Холстинин может накапливаться в кровеносных сосудах, вызывая их закупорку. В результате происходит нарушение кровообращения - органы не получают необходимого им питания.
Снижать высокий уровень холестерина могут:
- овсянка;
- фасоль;
- фрукты, среди которых яблоки, виноград, клубнику и цитрусовые;
- продукты, обогащенные стеролами и станолами (к ним относятся некоторые виды маргаринов, батончики мюсли и апельсиновый сок).
Ученые отмечают, что увеличение потребления растворимой клетчатки помогает снизить уровень «плохого» холестерина ЛПНП. Это связано с тем, что растворимая клетчатка может «связывать» холестерин в пищеварительной системе и выводить его из организма.
«Некоторые из них содержат полиненасыщенные жиры, которые напрямую снижают уровень ЛПНП. А некоторые содержат растительные стерины и станолы, которые блокируют усвоение холестерина организмом». – добавляют эксперты.
Ранее UfacityNews.ru писал, что генетики разработали терапию, которая может обратить вспять повреждение мышц.