Некоторые продукты эффективнее остальных в борьбе с лишним весом. Диетолог Гуна Биланде назвала 5 продуктов с отрицательной калорийностью, которые ускоряют процесс похудения.

Продукты с отрицательной калорийностью – это те, при употреблении которых на пищеварение и обмен веществ затрачивается больше энергии, чем содержится в них калорий. «Хотя технически ни одна пища не имеет «отрицательных» калорий, эта концепция относится к продуктам с очень низким содержанием калорий и высоким содержанием воды и клетчатки, что заставляет ваш организм работать усерднее, чтобы их переварить. Этот процесс может создать дефицит калорий, что полезно для снижения веса», – поясняет эксперт.

К продуктам с отрицательной калорийностью относятся:

- сельдерей;
- огурцы;
- грейпфрут;
- брокколи;
- ягоды (клубника, черника, малина).

Включение в рацион продуктов с отрицательной калорийностью является простым и эффективным способом снижения веса, если сочетать его со сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями, заключает Гуна Биланде.

Ранее UfacityNews.ru писал, что эксперты предупредили об опасности употребления семян яблок.