На показатели давления можно влиять без лекарств, для этого есть другие способы. Об этом рассказал японский фармацевт, ведущий специалист по профилактической медицине Масатоси Като.
По мнению эксперта, длительный прием лекарственных препаратов может нести риски для здоровья, в частности для пожилых людей.
Като придумал специальное антигипертензивное упражнение, которое можно делать в любое время суток и в любом состоянии. Достаточно всего лишь напрячь, а затем расслабить мышцы.
При напряжении и расслаблении мышц застоявшаяся кровь начинает циркулировать. Это стимулирует эндотелиальные клетки кровеносных сосудов и заставляет их выделять оксид азота в большем количестве.
Упражнение можно делать на переднюю и на заднюю часть тела, а также отдельно на каждую часть тела.