Из-за чего у человека постоянно может возникать усталость, объяснили специалисты. Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Focus Online.
По их словам, причины того, что человек, несмотря на хороший сон, чувствует себя усталым в течение всего дня, могут быть самыми разными. При этом зачастую их можно легко устранить.
Главными причинами постоянной усталости эксперты назвали:
- дефицит железа;
- спиртное перед сном;
- чрезмерное употребление алкоголя;
- отказ от завтрака;
- малоподвижный образ жизни;
- употребление большого количества простых углеводов.
Отмечается также, что это ключевые причины недомогания, но при этом нельзя забывать, что постоянная усталость может свидетельствовать и о серьезных заболеваниях, в том числе об онкологии. Если усталость не проходит со временем, нужно проконсультироваться с врачом, заключили авторы.
Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что увеличить риск заболеваний сердца и диабета может депрессия.