Все необходимые вещества поступают в организм вместе с продуктами, но в качестве исключения их можно принимать в виде витаминно-минерального комплекса. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на «Россия-1».

Врач Александр Мясников назвал случаи, когда витамин D можно употреблять в таблетках. К исключительным ситуациям относятся беременность, старость и молодой организм ребенка.

Эксперт уточнил, что прием витамина в том виде, в котором его продают в аптеках, наиболее востребован при лабораторном подтверждении дефицита вещества.

Кроме того, восполнять витамин D в организме можно с помощью употребления морепродуктов, печени трески, водорослей и яиц. При этом важно соблюдать количество потребляемого. Также источником витамина D является солнце. Пребывание под солнечными лучами поможет повысить уровень витамина в организме.

Ранее UfacityNews.ru писал, что спорт, сезонные продукты и витамины помогут не стать жертвой осенних болезней.