С самого раннего детства родители должны прививать детям любовь к правильному образу жизни, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний во взрослом возрасте. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на детского кардиолога Анну Котову.

В первую очередь важно объяснить ребенку, что постоянные физические нагрузки и правильное питание без фастфуда укрепят его здоровье и улучшат общее состояние.

По данным ВОЗ, в мире насчитывается более 80% несовершеннолетних, которые страдают от недостатка физических упражнений. В 2016 году примерно у 340 млн детей в возрасте от 5 до 19 лет были зафиксированы ожирение и избыточный вес. Это связано с популярностью гаджетов среди молодежи.

Гипертония раньше была следствием какой-либо болезни у детей, но сейчас она появляется чаще у детей уже с 10-11 лет. Она возникает из-за изменения сосудов, которые меняются под воздействием употребления фастфуда, полуфабрикатов с большим количеством соли, а также из-за неактивного образа жизни.

Эксперт советует родителям детей отдать их в спортивный кружок, который будет по душе ребенку. Если это невозможно, то следует приучить ребенка много ходить пешком примерно 10 тысяч шагов четыре раза в неделю. Также Котова рекомендует сократить потребление фастфуда и добавить в рацион побольше полезных продуктов. А за два часа до сна специалист просит убирать смартфоны и другие гаджеты, которыми пользуются дети.

Ранее UfacityNews.ru писал, что за последние 20 лет дети стали потреблять много калорийной пищи, вызывающей ожирение.