Снизить давление можно разными способами. А положительное влияние на уровень кровеносного давления оказывают некоторые продукты. Medik Forum со ссылкой на журнал Hypertension сообщил, что именно способствует нормализации давления.
Продукты богатые флавоноидами имеют кардиозащитные эффекты. Флавоноиды в больших количествах во фруктах, овощах и продуктах растительного происхождения. К ним относятся ягоды, яблоки, груши, чай и шоколад.
Ученые провели исследование, в котором участвовали 904 человека в возрасте от 25 до 82 лет. Авторы работы анализировали их показатели: потребление пищи, микробиом кишечника и уровни артериального давления.
Авторы работы пришли к выводу, что те, кто ел продукты с флавоноидами, имели низкий уровень систолического артериального давления и большое разнообразие кишечного микробиома.
Ранее UfacityNews.ru перечислил симптомы высокого давления.