Снижение роста в среднем возрасте связано с повышенным риском преждевременной смерти, в первую очередь от сердечных заболеваний или инсульта. Исследование, опубликованное в BMJ Open, доказало эту связь среди женщин Северной Европы, пишет MedicalExpress.

Регулярная физическая активность может помочь предотвратить сокращение среднего возраста, а также снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Обычно люди начинают терять рост, как только достигают 50 лет, и этот процесс ускоряется в течение 70 лет. Потеря роста обычно вызвана усадкой межпозвоночных дисков, компрессионными переломами позвоночника и изменениями осанки. Хотя иногда это связано с естественным старением.

В исследовании приняли участие 2 406 шведских и датских женщин, родившихся между 1908 и 1952 годами. Их рост измеряли утром без обуви в начале исследования, когда женщины были в возрасте от 30 до 60 лет, и еще раз через 10-13 лет.

Причина смерти отслеживалась в течение 17-19 лет после второго измерения роста. На снижение роста влияли такие потенциальные факторы, как вес, курение, физическая активность в свободное время, потребление алкоголя и уровень образования.

Женщины потеряли в среднем 0,8 сантиметра между первым и вторым измерениями роста, но сумма варьировалась от 0 до 14 сантиметров.

Анализ данных показал, что женщины, которые страдали от большой потери роста, умирали от инсульта и всех видов сердечно-сосудистых заболеваний в два раза чаще, а также имели на 71% больше шансов смерти от других причин.

После полученных результатов исследователи пришли к выводу, что потеря роста в середине жизни является маркером риска ранней смертности у женщин Северной Европы.

Ранее UfacityNews.ru писал, что шоколад перед тренировкой является идеальным перекусом для людей среднего возраста.