Людям с диабетом и тем, кто рискует столкнуться с этой болезнью, поможет крупа, которая контролирует уровень сахара в крови. Ее употребление способно помочь избежать серьезных последствий для здоровья. Об этом пишет «Медик Форум» со ссылкой на morungexpress.com.
Эксперты проанализировали 65 исследований и пришли к выводу, что пшено является крупой, которая способна регулировать уровень сахара в крови. Исследования показали, что ежедневное употребление проса снижало показатель глюкозы у диабетиков на 12-15%. Спустя время уровень сахара у этих людей достигал преддиабетических отметок.
У тех, у кого был зафиксирован преддиабет, крупа снижала показатели глюкозы в крови на 17%. Так, преддиабетическое состояние переходило в нормальное.
Ученые пришли к выводу, что пшено положительно действует на гликемическую реакцию организма и должно быть использовано в ежедневном рационе людей, находящихся в группе риска развития диабета.
Ранее UfacityNews.ru писал, что употребление жирной рыбы может увеличить продолжительность жизни.