Минимизировать употребление кофе, газировки и горячих супов в жаркие дни порекомендовала худеющих россиянам диетолог Елена Кален, сообщает РИА Новости. 

Из-за кофе организм быстрее теряет влагу, что приводит к нарушению водно-солевого баланса. В итоге могут появиться отеки и вес останется на месте. В жару кофе лучше заменить цикорием, зеленым чаем или морсом. 

Газированные напитки в итоге приводят к еще большей жажде. Кроме того, в них содержится много сахара и пустых калорий, которые способствуют увеличению веса. 

Горячие супы лучше заменить на холодные овощные супы. Они быстро освежают, восполняют запас жидкости и в них много витаминов. 

Ранее UfacityNews.ru сообщал о том, что простое изменение в диете снижает риск смерти на 10%.