Минимизировать риск развития онкологических заболеваний могут помочь 10 простых правил, заявили специалисты. Об этом сообщает UfaTime.ru со ссылкой на Focus. 

По данным экспертов Немецкого научно-исследовательского института рака, до половины от всех случаев онкологии возникает из-за ведения пациентами нездорового образа жизни. Специалисты из Европейского кодекса борьбы против рака назвали ключевые факторы, способные снизить риск развития злокачественных опухолей. В общей сложности в список вошло 10 правил: 

- избегайте лишнего веса; 

- исключите курение; 

- снизьте потребление алкоголя; 

- ежедневно занимайтесь физической активностью; 

- ежедневно употребляйте свежие фрукты и овощи; 

- исключите сильно переработанное мясо и колбасные изделия; 

- избегайте канцерогенных веществ; 

- защищайте кожу от солнца; 

- сделайте привику от гепатита В и ВПЧ; 

- женщинам рекомендуется кормить ребенка грудью и быть осторожными с гормональными добавками, заключили авторы. 

Напомним, ранее UfacityNews.ru сообщал, что пять простых привычек помогут увеличить продолжительность жизни на 10 лет.