Снижающие уровень «плохого» холестерина полезные продукты назвала диетолог и консультант по питанию Benecol Хелен Бонд, сообщает «Профиль» со ссылкой на Coach. 

По словам Бонд, человек никогда не будет «слишком молод», чтобы начать думать об уровне холестерина в своём организме, поскольку его избыток не во всех случаях связан с физическими характеристиками. Так, излишки «плохого» холестерина могут быть опасны закупоркой артерий и в значительной мере могут повысить вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. 

Помочь снизить риски может правильная диета. Диетолог рекомендовала включить в свой ежедневный рацион продукты, обогащённые клетчаткой. Полезными будут цельнозерновые, овощи, фрукты, оливковое и рапсовое масла. Из дополнительных продуктов следует употреблять больше овса и ячменя, содержащих содержат бета-глюкан. 

Ранее UfacityNews.ru сообщал, что врачи рассказали, как снизить высокий уровень холестерина без лекарств.