Исследователи выявили эффективность популярной диеты сразу по нескольким направлениям, сообщает «Профиль» со ссылкой на Insider. 

Речь идёт о средиземноморской диете, в которой акцент делается на отказе от красного мяса, сахара и насыщенных жиров в пользу фруктов, овощей, рыбы, растительных масел и орехов. По словам диетолога Саманты Кэссити, начиная с 2013 года американские врачи изучали пациентов, находившихся в течение пяти лет в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям. Отмечается, что за этот промежуток времени около 50% испытуемых придерживались средиземноморской диеты, оставшаяся половина использовала диету с низким содержанием жиров. 

Выяснилось, что благодаря средиземноморской диете у участников риск сердечного приступа, инсульта или летального исхода в результате сердечных заболеваний сократился на 30% по сравнению с диетой с низким содержанием жиров. 

Ранее UfacityNews.ru сообщал, что диетологи назвали пять популярных продуктов, которые опасно есть натощак.