Врач-диетолог Сергей Обложко поделился с жителями России, как правильно употреблять в пищу арбуз и дыню. Об этом пишет РИА Новости.

Специалист отметил, что не стоит есть арбуз в больших количествах, поскольку он даёт нагрузку на почки, так как люди получают большое количество жидкости. Кроме того, от переедания арбуза и дыни в животе могут появиться тяжесть и колики. Обложко рекомендует есть их в несколько приёмов.

Осторожными необходимо быть людям с нарушениями сердечного ритма, поскольку дыня и арбуз имеют в составе много калия. Также рекомендуется есть арбуз не позже, чем за пять часов до сна.

Также диетолог заявил, что ни в коем случае не стоит есть дыни и арбузы на голодный желудок. Лучше использовать их в качестве десерта после основного приёма пищи. Кроме того, Обложко посоветовал сочетать бахчевые с другими фруктами, добавляя их в салаты и десерты, так как благодаря дыне и арбузу уменьшается калорийность этих лакомств.

Ранее UfacityNews.ru писал об опасности дыни.