Врач-диетолог Алексей Ковальков назвал главную причину набора веса во время режима самоизоляции, введённого на фоне эпидемии COVID-19. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

По мнению специалиста, основной причиной является стресс. Он подчеркнул, что нахождение в замкнутом пространстве с людьми можно сравнить с тюрьмой. Регулярная необходимость общаться вызывает стресс, а он, в свою очередь, является гормоном кортизолом. Это вещество способствует быстрому набору веса.

Эксперт отметил, что в день человек может набрать около 150 граммов жировой ткани в обычном режиме. Но для тех, кто испытывает стресс, этот показатель может достигать 250-300 граммов. Врач посоветовал исключить из рациона сахар, картофель, белый шлифованный рис, соки, белый хлеб и мёд.

Ранее UfacityNews.ru писал, как питаться во время карантина, чтобы не поправиться.