Избавиться от головной боли можно, не прибегая к лекарствам. Эксперты назвали четыре продукта, которые помогают справиться с недугом, пишет немецкое издание FitForFun.

1. Кофе

Содержащийся в напитке кофеин улучшает кровообращение и устраняет головную боль. Согласно недавнему исследованию, в день можно выпивать до шести чашек кофе.

2. Чеснок

Он может снизить артериальное давление, а содержащиеся в нём вещества аллицин и селен улучшают кровообращение. Также чеснок богат калием и витаминами А, С и Е.

3. Вода

Обезвоживание часто приводит к головным болям. В день рекомендуется выпивать не менее полутора литров воды. О том, что организму нужно больше жидкости, свидетельствуют не только головные боли, но и проблемы с кожей или концентрацией.

4. Имбирь

Ингредиенты в имбире уменьшают выброс веществ, вызывающие боль или отёк, и подавляют гормоны (простагландины), которые играют важную роль в передаче боли. Простагландины способны расширять сосуды мозга, в результате в черепе может возникнуть своего рода давление, проявляющееся в виде головной боли.

Ранее UfacityNews.ru сообщал о продуктах, вызывающих голод.