Экстракт шафрана помогает эффективно бороться с бессонницей. К такому выводу пришли учёные из Университета Мердока в Австралии, пишет издание New Atlas.

В течение 28 дней 63 добровольца в возрасте от 18 до 70 лет получали либо две дозы экстракта по 14 миллиграммов в день, либо плацебо. Уточняется, что испытуемые не страдали депрессией и не принимали никаких других лекарств (кроме противозачаточных таблеток). У всех наблюдались проблемы со сном, в остальном они были здоровы.

Экстракт шафрана положительно сказался на качестве сна. Добровольцы из первой группы заметили улучшение уже после семи дней приёма натурального лекарства. Никаких побочных эффектов шафрана исследователи не обнаружили.

До сих пор не совсем ясно, как растение помогает в борьбе с бессонницей. В дальнейшем учёные намерены провести более масштабное исследование.