Даже трехсекундные тренировки могут привести к увеличению мышечной силы
Ученые Университета Эдит Коуэн в Австралии и Университета здоровья и социального обеспечения Ниигаты в Японии обнаружили, что ежедневные тренировки с гантелями продолжительностью всего три секунды могут привести к впечатляющему увеличению силы. Исследование опубликовано в Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports.